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    SALUDABLE PARA MI BEBÉ

8 SENCILLOS PASOS PARA ALIMENTAR A TU BEBE DE 0 A 12 MESES

bitacoradeunbebe.com

La alimentación puede ser una experiencia de unión gratificante entre un hijo y sus padres.

En los primeros 12 meses, los bebés desarrollarán muchas habilidades importantes y forman una relación con la comida.

Desde la alimentación con leche inicial o materna que es la más recomendable, hasta la transición a alimentos sólidos, todas las etapas son críticas para proporcionar el mejor comienzo de vida.

Sobre todo si la alimentación que le queremos proporcionar es 100% natural, sin preservantes.

  1. LA TOMA DE LECHE

En niños de 0 a 6 meses a libre demanda si es alimentación por seno, y cada 3 horas aproximadamente si es en biberón.

 2. CONTINUAR LACTANDO EN TODO EL PROCESO

La lactancia materna es muy importante ya que ayuda a proteger a su bebé de enfermedades porque siempre aportara a la inmunología del bebe es importante para sus defensas.

3.      VITAMINA D

Empiece a consumir alimentos ricos en vitamina D (madre) o también un suplemento de vitamina D es recomendable la administración de 400 UI diarias. ya que la leche materna no proporciona suficiente, se debe indicar que el abuso o exceso de vitamina D, puede ser tóxico, por esa razón no se proporciona directamente al bebé

4.      RESPETA SUS TIEMPOS:

¡Respeta sus tiempos no te apresures! Los bebes dan señales de que están preparados para consumir alimentos por ejemplo sigue las siguientes señales:

·         ¿A partir de los 6 meses es capaz de mantenerse sentado? Si la respuesta es si, es buena señal para empezar.

·         ¿Se lleva a la boca objetos y quiere quitarte la comida cuando tu estas comiendo? (coordinación, mano, ojos y boca).

·         No tiene reflejo de extrusión (no empuja los alimentos con la legua).

5.      LIBRE DEMANDA

Él bebe decide cuanta leche debe tomar, ofrezca un alimento cuando su bebé tenga hambre, pero RECUERDE que los bebés lloran por razones distintas al hambre también.

6.      A LOS SEIS MESES

Ofrezca las verduras y carnes en el siguiente orden:

·         PROTEINAS: Carne, pollo, pescado o hígado de pollo LICUADO en la crema que se le oferte al bebe en el almuerzo.

·         Yema de huevo diluya con gotitas de agua purificada.

·         VERDURAS: Zanahoria blanca (Arracacia xanthorrhiza) y papa en agua, si usas leche debe ser la del tarro del bebe.

·         FRUTAS: Granadilla, sandia en jugos

OBSERVACIÓN

Comenzar a ofrecer alimentos junto con la leche materna, a los seis meses es lo recomendable, pero si ya está ingiriendo ingesta no menor a los cuatro meses en mi experiencia empecé con jugos de granadilla y sandia a los 5 meses.

7.      A LOS 7 Y 8 MESES (ALIMENTACION COLOR NARANJA)

Alimentación complementaria:

VERDURAS: Agregamos verduras color naranja como zanahoria, zapallo, zambo.

FRUTAS: La papaya, el melón.

El puré debe ser espeso para que su alimentación sea más alimento que agua.

8.      DESDE LOS 9 MESES A 12 MESES

METODO BABY - LED WEANING 

 Podemos ofertar alimentos con el método Baby - Led Weaning, ingesta de alimentos guiadas por él bebe donde se le sirve el alimento en tirillas.

 De un puré espeso con bultos suaves a alimentos finamente picados o bocadillos empezando asi su ingesta de alimentos mas solidos.

Alimentos ricos en hierro desde el inicio de la alimentación complementaria:

·         pollo, pescado, hígado de pollo licuado con verdura y agua purificadas, verduras a usar zanahoria, papa, zapallo, zambo.

·         Ofrezca las frutas en el siguiente orden:

·         Pera y manzana, durazno desde los 7 meses en adelante, banana desde los 9 meses en adelante.

Una vez que el bebe cumple los 12 meses, él bebe está abierto a casi todos los alimentos.

Esta guía alimenticia me ayudo mucho en mis hijos, me sentí segura de realizarla.

MI EXPERIENCIA

Yo tuve una experiencia con mi hijo mayor, en la alimentación, el vomitaba cada vez que comía, esto me preocupo mucho, asistí a algunos médicos pediatras, y todos lo evaluaban y llegaban a la misma conclusión, NO TENIA NADA, me preocupaba mucho por que podía afectar el peso del bebe, asi empecé a investigar y pude observar que el cada vez que comía en un momento de la alimentación eructaba, y en la siguiente cucharada vomitaba, es decir era un comelón, nunca decía no, nunca hacia un gesto de no querer la comida, el solo abría la boca y seguía comiendo, así que empecé a darle la comida hasta que eructaba y ya no más, mi hijo creció sano y nunca más vomito por la alimentación.

“Quizás cosas tan simples como la observación pueden solucionar un problema que podría hacerse grave”.

ADVERTENCIA!!

Deje de alimentar cuando su bebé le demuestre que ha tenido suficiente, manteniendo la boca cerrada o alejándose de la comida o la leche.

NO DEBE

 CONSUMIR 

Habas
produce intoxicación
Compotas
alto en azucares
Maní
Camarones
puede causar alergias
Uva 
puede causar ahogamientos la fruta entera
Coliflor
Anís
Brócoli
llena de gases

  IMPORTANTE

  • No dar agua a la hora de comer o muy poca, puede afectar el peso del bebe.
  • Los alimentos nuevos deben ser dados uno por semana para poder identificar si alguno causa alergia.